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《黄帝内经》:所有疾病都起于这5点

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      《黄帝内经》说:

  “夫百病之始生也,皆生于风雨寒暑,阴阳喜怒,饮食居处,大惊卒恐。”

  一句话,说尽了所有疾病的来源,从中可以总结出五个要点。

  气候

  燥湿、寒暑、风雨。过去,气候变化和天气状况完全顺应自然,人很难干涉。

  现在不同了,人制造了空调和暖气。冬天可以很暖和,夏天可以很凉快。但是,这些东西反过来也会损害人的健康。

  夏天明明是在出汗,人的身体需要发散,毛孔打开,体内的寒气随着阳气排出去。空调一开,这些东西无法排出,只能逆着回到体内,疾病也就发生了。

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  古人说:秋收冬藏。冬天暖气太热,其实有违养生之道。

  冬季室温太高,会导致毛孔不能关闭,甚至出汗,这就导致阳气丧失。来年开春,体内能量不足,四肢容易痿弱逆冷。而且,室内室外温差过大,血管骤冷骤热,容易引发心血管疾病。

  阴阳

  阴阳之道,发端乎夫妇。男为阳,女为阴。夫妻关系和谐,那就是阴阳和谐。

  中医讲:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离绝,精气乃绝。”

  有的夫妻,天天吵架,不是你抱怨我,就是我埋怨你,一家人整天气鼓鼓的。

  在这样的家庭里长大的孩子,身心健康会受到影响。

  夫妻吵架,孩子遭罪。这是显而易见的事。

  婆媳关系、亲子关系、夫妻关系,这三种关系必须是夫妻关系放在主位。

  只有夫妻关系理顺,阴阳调和,夫妻恩爱,相濡以沫,整个家庭才能安康幸福。

  喜怒

  情绪不只是修养问题,还是一个健康问题。

  “天有五行御五位,以生寒暑燥湿风;人有五藏化五气,以生喜怒悲思恐。”

  喜怒悲思恐,这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。

  现代科学也证明:人的心理行为直接影响身体健康,至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。

  “心藏神,喜伤心,恐胜喜。”

  一个人的忧愁和烦恼,直接影响人的气血。

  “肝藏魂,怒伤肝,悲胜怒。”

  情绪一上头,怒火中烧,人的肝脏就容易受到损伤。

  “肾藏志,恐伤肾,思胜恐。”

  一个人胆小懦弱,那么肾脏就不能藏养人的阳气。

  “脾藏意,思伤脾,怒胜思。”

  思虑过重的人,脾胃一般都很差。

  “肺藏魄,忧伤肺,喜胜忧。”

  忧愁的人,伤肺,头发容易白,皮肤容易长皱纹。

  与其吃保健品,不如控制情绪,稳定心态。保持心神安宁,尽量少动肝火,不要思虑过多,多乐观少忧愁,战胜恐惧心理。

  饮食

  吃荤吃素,吃冷吃热,吃多吃少,抽烟喝酒,都会对人体产生影响。

  无论什么时候,都少吃冷食。冷食首先伤害脾胃,脾胃是后天之本。冷食还会损伤阳气,阳气先天之本。

  长辈经常说“趁热吃”,这里面有中国古人的智慧。

  少吃荤,多吃素。

  人类的牙齿,虎牙很少,这也证明人类的肠胃更倾向于素,而不是荤。

  吃饭,七分饱最佳。

  早中晚都要吃,注意饮食规律。

  抽烟喝酒,百害而无一利,能躲就躲。

  居处

  现在很多人喜欢熬夜。年纪轻轻,总熬夜。胃病、早衰、脱发……什么毛病都来了。

  为什么?

  因为睡眠养肾,肾主精、主骨。

  长期熬夜,人体的精血就不能得到保证。长此以往,身体越来越差。

  切忌早晚颠倒,务必保证充足的睡眠。还有就是卧室的方位。风水,说的就是人所处的环境。通风,朝阳,卧室别太大,一般就没问题。

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